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3、充足睡眠 人体运动后所产生的肌肉酸痛感是因为肌肉纤维与结缔组织出现了破损出血以及肿胀的状况，充足的睡眠可以帮助人体的组织修复静态伸展 进行适当的静态伸展运动，比如散步做瑜珈游泳都可以拉到人体的筋，使肌肉不再充满紧张感引起酸痛补充水分 适当补充水分可以帮助人体加快新陈代谢，如果身体长期水分不足，会导致肌肉酸痛程度恶化，严重甚至会引发肌肉抽筋；伸展大师是一款玩法上瘾的休闲手游伸展大师游戏的关卡充满创意，快速做出各种拉伸动作，避开各种障碍，成功突破自身极限，完成任务，顺利过关；游侠手游提供伸展男孩手游最新版下载伸展男孩是一款有趣的男孩闯关玩法手游，游戏中玩家将控制手臂可以伸长的男孩进行益智闯关，游戏玩法有趣，感兴；美女英雄伸展是一款趣味性的休闲益智游戏卡通风格的人物设计，大大提高了游戏的趣味性，玩家在游戏中控制人物角色不断的跳跃，跳跃的越高获得的。
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5、因此安卓版APP上的功法视频暂时被撤下来了，等苹果版的APP审核通过后，会在两个版本的APP上重新上传相关视频给大伙带来不。
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